Kurse und Termine



MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit



8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn - zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention nach § 20 SGB V

 

  • Nächster Kursstart: Ende Januar 2022 - Termin folgt
  • Kosten: 395 € inklusive Kurshandbuch und Übungsanleitungen

 

 

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Informationsbroschüre MBSR
2020 Info MBSR allg 20.pdf
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Achtsamkeit, Meditation und Entspannung


MBSR-Vertiefungsabende

 

Alle 14 Tage finden unsere offenen Vertiefungsabende statt. Sie richten sich an Menschen, die bereits einen achtsamkeitsbasierten Kurs (MBSR, MBCL, MBCT, MSC o. a.) besucht haben. Gemeinsam vertiefen wir die formellen Achtsamkeitsübungen und das achtsame Miteinander im Austausch. Die Abende können einzeln gebucht werden, ich bitte Sie jedoch um eine verbindliche Voranmeldung, da uns nur eine begrenzte Zahl an Plätzen zur Verfügung steht. 

 

Termine in 2021:     Montags von 19:30 - 21:00 Uhr

 

11. Oktober 2021

25. Oktober 2021

08. November 2021

22. November 2021

06. Dezember 2021

20. Dezember 2021

 

 

Kosten: 30 € pro Abend

 

Workshop "Meditation zum Schnuppern" 

 

Samstag 04. Dezember 2021  11 -13 Uhr

 

Kosten: 38,00 € p. P.  

 

Meditation als Weg zu mehr innerer Gelassenheit und Resilienz ist längst nicht mehr an eine spirituelle Weltanschauung oder Geisteshaltung gebunden. Wissenschaftliche Forschungen belegen eindrücklich die Wirkung, die eine regelmäßige Mediationspraxis auf unser körperliches und seelisches Gleichgewicht und auf unsere Widerstandfähigkeit in herausfordernden Lebens-situationen hat.

 

Dieser Workshop richtet sich an Interessierte, Neugierige, Skeptische - kurz an alle, die mehr erfahren wollen über die Kraft der Achtsamkeitsmeditation. Der Fokus liegt dabei ausdrücklich auf der Praxis und dem eigenen Erleben - denn nichts macht eine Erfahrung so deutlich wie die Erfahrung selbst.

 

Für den Workshop sind keinerlei Vorerfahrungen erforderliche. Wenn Sie Fragen, sprechen Sie mich jederzeit an. 

 



Einzel- und Paarcoaching "Achtsam leben"


Auf Anfrage arbeite ich auch im Einzel- oder Paarsetting mit Ihnen. Nehmen Sie hierzu gerne Kontakt auf, damit wir über Ihre spezielle Situation sprechen können.