Kurse und Termine


Corona-Info:

Aufgrund der aktuellen Lage werden alle Gruppen-Angebote bis auf weiteres online über zoom stattfinden. (Stand: 16.04.2021) 

 


MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit



8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn - zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention nach § 20 SGB V

 

Kurse in 2021: 

  • 03. Mai bis 28. Juni 2021 (Warteliste)
  • 13. September bis 15. November 2021

Infoabende jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr

  • 12. April 2021
  • 30.  August 2021

Kurszeiten:

  • Montags von 19:00 bis 21:30 Uhr
  • Kosten: 390 € inklusive Kurshandbuch und Übungsanleitungen.

Der Zuschuss als Stresspräventionsmaßnahme wird derzeit auch für Online-Angebote gewährt. Bitte sprechen Sie Ihre Krankenkasse dazu an. 

Download
Informationsbroschüre MBSR
2020 Info MBSR allg 20.pdf
Adobe Acrobat Dokument 615.8 KB


Achtsamkeit, Meditation und Entspannung


MBSR-Vertiefung

 

Dienstags von 19:00 - 21:00 Uhr - Online via "zoom".

 

Kosten: 38 € 

 

 

Termine bis Juni:

  • 27.04.2021
  • 11.05.2021
  • 25.05.2021
  • 08.06.2021
  • 22.06.2021

Workshop "Meditation zum Schnuppern" 


Samstag 24. April 2021            13 - 15 Uhr

Samstag 28. August 2021        11 - 13 Uhr

Samstag 04. Dezember 2021  11 -13 Uhr

 

Kosten: 38,00 € p. P.  

 

Meditation als Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. In diesem Workshop nähern wir uns dem Thema auf sehr praktische Weise: wir meditieren einfach!

 

Neben einer Einführung in das Thema Meditation in unserer westlichen Welt wird die Übung der Achtsamkeitsmeditation und der Blick auf die dabei gemachten Erfahrungen im Vordergrund stehen - denn kein Vortrag über den Geschmack einer Speise kann die Erfahrung des selbst Essens ersetzen!  

 



Individuelle Angebote


Auf Anfrage arbeite ich auch im Einzel- oder Paarsetting mit Ihnen. Nehmen Sie hierzu gerne Kontakt auf, damit wir über Ihre spezielle Situation sprechen können. Für Einzelpersonen oder Paare aus einem Haushalt ist eine Teilnahme unter Beachtung der geltenden Corona-Schutzverordnung auch vor Ort möglich.