Kurse und Termine


MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit


8-Wochen Kurs nach Jon Kabat-ZInn

Zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention nach § 20 SGB V

 

Nächste Präsenzkurse voraussichtlich ab Ende September

 

Sollte eine Präsenzkurs aufgrund der Covid19-Situation dann noch nicht möglich sein, werden die Kurse Online stattfinden. Meine Online-Kurse sind ebenfalls von den Krankenkassen anerkannt und werden entsprechend bezuschusst.

 

  • Vormittags:  Montag von 09:00 bis 11:30 Uhr
  • Abends:        Montag von 19:00 bis 21:30 Uhr

Kosten: 390 € inclusive des Kurshandbuches und der Übungsanleitungen.

 

Die nächste Infoveranstaltung zu diesen Kursen ist geplant für Montag, den 10. August 2020 um 19:00 Uhr und wird je nach aktueller Situation und Teilnehmerzahl entweder vor Ort oder als Online-Veranstaltung stattfinden. 

 

Bitte melden Sie sich für die Infoveranstaltung ebenfalls an. Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich, ist aber die Voraussetzung für die spätere Teilnahme am Kurs.



MBSR Vertiefung


Ein Angebot für ehemalige MBSR-Teilnehmende

In Kürze finden Sie hier neue Termine



Achtsamkeit, Meditation und Entspannung


In diesem Kurs praktizieren wir Achtsamkeitsmeditationen und verschiedene Entspannungsübungen. Die von jedem durchführba-ren Übungen unterstützen Körper und Geist dabei, zur Ruhe zu kommen, zurückliegende Anforderungen loszulassen und so mit mehr Gelassenheit ins Wochenende zu starten. 

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, es sind keine besonderen Vorerfahrungen oder Kenntnisse erforderlich.

 

Aufgrund der aktuellen Situation können max. 6 Teilnehmer vor Ort  sein, Damit alle Interessierten teilnehmen können und keine Plätze leer bleiben, bitte ich um verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr bei Buchung.

 

Kosten: 18,00 € p. P. 

Der Kurs findet an 2 verschiedenen Orten statt:

  • Donnerstag um 18:30 Uhr
    Medifit Therapiezentrum
    An der Wachsfabrik 3
    50996 Köln - Rodenkirchen
  • Freitag um 18:30 Uhr
    myYOGAway
    Zollstockgürtel 59
    Haus 2 - Loft 11
    50969 Köln

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung an, an welchem Kurs Sie gerne teilnehmen möchten. 



Individuelle Angebote

Auf Anfrage arbeite ich auch im Einzel- oder Paarsetting mit Ihnen. Nehmen Sie hierzu gerne Kontakt auf, damit wir über Ihre spezielle Situation sprechen können. Alle meine Angebote sind ausdrücklich eine Hilfe zur Selbsthilfe uns ersetzen nicht eine eventuell notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.