Der Begriff "Achtsamkeit" ist mittlerweile in aller Munde. In einer Zeit, in der wir alle vor bisher ungeahnten Herausforderungen stehen, mit globalen Krisen und deren Folgen
umgehen müssen, verkauft sich das "Produkt Achtsamkeit" in Form von Duftölen, Musik, Coachings oder Büchern über Selbstoptimierung immer besser.
Achtsamkeit im ganz ursprünglichen Sinne meint jedoch schlicht das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart mit einer offenen, neugierigen und nicht bewertenden Grundhaltung.
"Requisiten" sind dazu nicht erforderlich. Dieses bewusste und nicht wertende Wahrnehmen aller Erfahrungen, die wir in jedem Moment machen unterstützt die Beruhigung unserer Innenwelt
sowohl auf der mentalen, der körperlichen und der seelischen Ebene. Diese Form der Aufmerksamkeit lässt uns unsere automatisierten, oft wenig hilfreichen Reaktionsweisen wieder klarer
erkennen und öffnet einen Blick auf alternative Möglichkeiten. Hierzu braucht es keinen Ausstieg aus dem Alltag - denn "Jetzt" ist der Alltag. Und hier zeigt sich auch: Achtsamkeit ist keine
Technik, die wir anwenden, wenn es gerade günstig erscheint, während wir uns ansonsten weiter in der alten Spur bewegen. Achtsamkeit ist vielmehr eine veränderte innere Ausrichtung.
In privaten und beruflichen Zusammenhängen begleite ich meine Klientinnen und Klienten auf ihrem ganz individuellen Weg diese angeborene Fähigkeit wieder zu entdecken und so die eigenen Resilienz
dauerhaft zu stärken.
