Stressbewältigung durch  Achtsamkeit


MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (zertifiziert)

Der klassishe 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn zum Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Meine Kurse sind zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention und werden damit bezu-

schusst von den Krankenkassen.

  •  Montags von 19:00 - 21:30 an 8 Terminen
  • 1 Achtsamkeitstag, 10:00 - 16:00 Uhr, Samstag oder Sonntag
  • Kosten: 390,00 € incl. CD mit allen Meditationsanleitungen sowie Unterrichts- und Übungsunterlagen 

nächster Kursstart:          21. Januar 2019

Anmeldungen sind ab sofort möglich.

Infoveranstaltung am 07. Januar 2019, 19:00 - 20:30 Uhr.

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schreiben Sie uns eine Nachricht oder rufen Sie mich an.

                      

Offene Meditationsabende "Achtsamkeit"

Die Meditationsabende finden etwa alle 4 Wochen statt und richtet sich an Personen,  die bereits bei uns oder einem anderen qualifizierten Anbieter einen 8-Wochen-Kurs besucht haben und ihre Praxis in der Gruppe vertiefen und weiter kultivieren möchten. Auch alle Menschen, die bereits über erste Erfahrungen in der Achtsamkeitsmeditation verfügen, sind herzlich willkommen.

 


aktuelle Termine 2018:

  • Fr   26.10.18
  • Fr   23.11.18
  • Fr   14.12.18

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot haben, schreiben Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an, eine Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich - bitte kommen Sie vor Ihrem ersten Besuch ca. 15 Minuten vor Beginn, damit ich Ihnen eine kurze Einweisung geben kann.

Refresher MBSR

Ein Kurs für alle, die ihre schlummernde Achtsamkeitpraxis einer Frischzellenkur unterziehen möchten.

 

An 6 Abenden wollen wir die eigenen Entschlossenheit noch einmal auf den Prüfstand stellen und kräftigen und die bereichernde Wirkung der Meditation wieder neu erleben. Im Austausch miteinander können wir wiederentdec-ken, wie wir aktiv und selbstbe-stimmt dem Mahlstrom von Meetings, Einkauflisten, Beziehung, Hausputz, Urlaubsplanung, Gesundheit und Krankheit und so weiter mit einer gelassenen und ruhigen Haltung kraftvoll begegnen können.


Termine:

Jeweils Montags von 19 - 21 Uhr:

  • 12.11.18
  • 19.11.18
  • 16.11.18
  • 03.12.18
  • 10.12.18
  • 17.12.18

Da der Kurs als abgeschlossene Einheit angelegt ist, ist eine Teilnahme an einzelnen Terminen nicht möglich. Sollten Sie daran interessiert sein, sind vielleicht die nebenstehenden offenen Meditationsabende für Sie interessant.

 

Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie mir eine Nachricht, ich sende Ihnen dann das Anmeldeformular zu.



  • Alle Angebot findet statt bei:
    myYOGAway
  • Loft- und Ateliermeile Süd
    Zollstockgürtel 59
  • Haus 2 - Loft 11 -  50969 Köln