Stressbewältigung durch  Achtsamkeit


MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (zertifiziert)

Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn zum Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Meine Kurse sind zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention und werden damit bezuschusst von den Krankenkassen.

  •  Montags von 19:00 - 21:30 an 8 Terminen
  • 1 Achtsamkeitstag, 10:00 - 16:00 Uhr, Samstag oder Sonntag
  • Kosten: 390,00 € incl. Meditationsanleitungen sowie Unterrichts- und Übungsunterlagen 

Kurse 2020:

03.02.20 - 30.03.20 - Achtsamkeitstag am 21.03.20

                                      (Rosenmontag entfällt)

27.04.20 - 22.06.20 - Achtsamkeitstag am 13.06.20

                                      (Pfingstmontag entfällt)

17.08.20 - 05.10.20 - Achtsamkeitstag am 26.09.20

Informationsabende (jeweils 19:00 Uhr)

20.02.20

20.04.20

10.08.20

Kursabende:

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Kursinformation MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
2019 Info MBSR allg.pdf
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Meditationsabende für ehemalige MBSR'ler

Die Meditationsabende finden etwa alle 4 Wochen statt. Sie richten sich an Menschen,  die einen meiner MBSR-Kurse besucht haben und ihre Praxis in der Gruppe vertiefen und weiter kultivieren möchten. 

  • Freitags von 19:00 - 21 Uhr
  • Kosten: 35,00 €/Stunde

aktuelle Termine:

in Kürze hier

Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich


Wenn Sie Interesse an einem meiner Angebote haben, freue ich mich auf Ihre Nachricht.


Alle Kurse finden statt bei:
myYOGAway

Loft- und Ateliermeile Süd
Zollstockgürtel 59

Haus 2 - Loft 11 -  50969 Köln