Stressbewältigung durch  Achtsamkeit


MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (zertifiziert)

Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn zum Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Meine Kurse sind zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention und werden damit bezu-

schusst von den Krankenkassen.

  •  Montags von 19:00 - 21:30 an 8 Terminen
  • 1 Achtsamkeitstag, 10:00 - 16:00 Uhr, Samstag oder Sonntag
  • Kosten: 390,00 € incl. CD mit allen Meditationsanleitungen sowie Unterrichts- und Übungsunterlagen 

Kurse 2019:

  • 21.01. - 18.03.19
  • 29.04. - 25.06.19
  • 29.09. - 25.11.19

Informationsabende:

  • 07.01.19 um 19:00 Uhr
  • 01.04.19 um 19:00 Uhr
  • 02.09.19 um 19:00 Uhr

Meditationsabende für ehemalige MBSR'ler

Die Meditationsabende finden etwa alle 4 Wochen statt. Sie richten sich an Menschen,  die einen meiner MBSR-Kurse besucht haben und ihre Praxis in der Gruppe vertiefen und weiter kultivieren möchten. 

  • Freitags von 19:00 - 21 Uhr
  • Kosten: 35,00 €/Stunde

aktuelle Termine:

  • Fr   22.02.19
  • Fr   29.03.19
  • Fr   03.05.19
  • Fr   14.06.19

Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich

Refresher MBSR


aktuelle Termine:

Jeweils Montags von 19 - 21 Uhr:

  • 12.11.18
  • 19.11.18
  • 16.11.18
  • 03.12.18
  • 10.12.18
  • 17.12.18

Da der Kurs als abgeschlossene Einheit angelegt ist, ist eine Teilnahme an einzelnen Terminen nicht möglich. Sollten Sie daran interessiert sein, sind vielleicht die nebenstehenden offenen Meditationsabende für Sie interessant.

 

 


Wenn Sie Interesse an einem meiner Angebote haben, freue ich mich auf Ihre Nachricht.


Alle Kurse finden statt bei:
myYOGAway

Loft- und Ateliermeile Süd
Zollstockgürtel 59

Haus 2 - Loft 11 -  50969 Köln