Stressbewältigung durch  Achtsamkeit


MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (zertifiziert)

Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Dr. Jon Kabat-Zinn zum Erlernen von mehr Gelassenheit im Alltag und einem konstruktiven Einsatz der eigenen Ressourcen. Meine Kurse sind zertifiziert von der Zentralstelle für Prävention und werden damit bezuschusst von den Krankenkassen.

  •  Montags von 19:00 - 21:30 an 8 Terminen
  • 1 Achtsamkeitstag, 10:00 - 16:00 Uhr, Samstag oder Sonntag
  • Kosten: 390,00 € incl. CD mit allen Meditationsanleitungen sowie Unterrichts- und Übungsunterlagen 

Kurse 2019:

30.09. - 25.11.19

Informationsabend:

02.09.19 um 19:00 Uhr

Kursabende:

Jeweils Montags von 19 bis 21:30 Uhr:

  • 30.09.19
  • 07.10.19
  • 14.10.19
  • 28.10.19
  • 04.11.19
  • 11.11.19
  • 16.11.19 - Tag der Achtsamkeit (Samstag!)
  • 18.11.19
  • 25.11.19
Download
Kursinformation MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
2019 Info MBSR allg.pdf
Adobe Acrobat Dokument 484.4 KB

Meditationsabende für ehemalige MBSR'ler

Die Meditationsabende finden etwa alle 4 Wochen statt. Sie richten sich an Menschen,  die einen meiner MBSR-Kurse besucht haben und ihre Praxis in der Gruppe vertiefen und weiter kultivieren möchten. 

  • Freitags von 19:00 - 21 Uhr
  • Kosten: 35,00 €/Stunde

aktuelle Termine:

in Kürze hier

Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich


Wenn Sie Interesse an einem meiner Angebote haben, freue ich mich auf Ihre Nachricht.


Alle Kurse finden statt bei:
myYOGAway

Loft- und Ateliermeile Süd
Zollstockgürtel 59

Haus 2 - Loft 11 -  50969 Köln